|
"Я с вас худею 8)"
|
|
| shishoid | Дата: Вторник, 2010-04-13, 8:30 PM | Сообщение # 1 |
|
Гость
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Была надысь интересная беседа на авоканале по сабжу.
Я пообещал народу подвесить сюда на форуме инфы по вопросу.
Собственно для этого тема и заведена. Соберу в кучу что есть - и буду подвешивать туточки А пока я колупаюсь - камончик задавать вопросы - на конкретные вопросы отвечать существенно легче чем просто говорить в загалях. Спасибо.
|
| |
| |
| radioproffi1 | Дата: Среда, 2010-04-14, 1:32 PM | Сообщение # 2 |
 Всегда здесь
Группа: Администраторы
Сообщений: 2439
Статус: Offline
| Привет 
расказывай методу как , что и почем.
|
| |
| |
| shishoid | Дата: Вторник, 2010-04-20, 11:01 PM | Сообщение # 3 |
|
Гость
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Вот собственно процесс, упдайтед дэйли
Спрашивайте чо как http://spreadsheets.google.com/pub?key=taUKn3SJPoukizA37oQYCcg&output=html ИСПРАВИЛ УРЛ
Сообщение отредактировал shishoid - Среда, 2010-04-21, 10:41 AM |
| |
| |
| radioproffi1 | Дата: Вторник, 2010-04-20, 11:13 PM | Сообщение # 4 |
|
Всегда здесь
Группа: Администраторы
Сообщений: 2439
Статус: Offline
| что то ссылка не пашет продублируй
111
|
| |
| |
| shishoid | Дата: Среда, 2010-04-21, 11:54 PM | Сообщение # 5 |
|
Гость
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Итак, продожаем разговор
Вот хороший курвулятор
http://www.wptsport.ru/calc/full/
Позволяет расчитать РМР - сколько калорий вы жжоте даже еси просто сидите на жопе и ничего не делаете.
Для меня это около 2100 ккал в день.
Тойсь еси етсь ровно стоко, но при этом активно двигаться - уже будете худеть.
А еси свинтить из рмр примерно -500 кал в ден, тось кушать не больше 1600, то худение будет более интенсивным. Примерно так я и делаю целюсь в 1200 ккал в день, реально конешно жру трошки больше, где то 1400-1500, но и сказать шо сижу чисто на заду - не получается.
График худения мой назначен в 130 граммов в день, в жире это где то около 1000 ккал, столько нужно держать дельту между сжигаемым и пожираемым и все будет ехать по плану. Примерно так.
|
| |
| |
| fox2000 | Дата: Вторник, 2011-03-29, 7:40 AM | Сообщение # 6 |
|
Гость
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Худеющий салат экзотика под водочку шеф-повара от Натальи Севрюги:) На 4 порции:
* 2 авокадо,
* 3 средних огурца,
* 250-300 г красной икры,
* укроп,
* 1 головка репчатого лука,
* 1 лимон,
* сметана,
* черный дробленный перец. Очень праздничная, великолепная закуска. На круглое небольшое блюдо по кругу друг на друга уложить порезанные ломтиками авокадо, огурцы, в серединнку вылить сметану, на сметану выложить мелко порезанный лук, на лук выложить икру, весь салат сбрызнуть лимоном, добавить немного черного перца и украсить зеленую часть укропом. Это блюдо хорошо идет под Украинка Традиционная 
|
| |
| |
| radioproffi1 | Дата: Среда, 2011-03-30, 1:16 PM | Сообщение # 7 |
|
Всегда здесь
Группа: Администраторы
Сообщений: 2439
Статус: Offline
| fox2000, хорошее похудение
|
| |
| |
| tbasil | Дата: Пятница, 2013-03-22, 1:41 PM | Сообщение # 8 |
|
Гость
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| А где же белочек в этом салатике?
|
| |
| |
| rusikator81 | Дата: Воскресенье, 2016-06-12, 9:12 PM | Сообщение # 9 |
 Гость
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Как можно здесь худеть когда можно выпикать такие разные вкусняшки . я например люблю выпекать вкусняшки с помощью формы для выпечки . Вот вчера купил в Podushka.u http://podushka.com.ua/ru/formy_dlya_vypetchki.htmlза 42 гривни .
|
| |
| |
| Greyman | Дата: Понедельник, 2016-06-13, 4:05 AM | Сообщение # 10 |
 Завсегдатай
Группа: Проверенные
Сообщений: 1147
Статус: Offline
| shishoid, что-то ник уж больно знакомый :)
Ну это такое дело, мир тесен  Тем более информационный :)
Ну а по теме, коль поднялась, из личного опыта могу сказать одно: что все калькуляторы калорий врут самым наглым образом. Даже при самой минимальной норме, которую они выдают для малоподвижного образа жизни (к примеру целый день за компьютером) вес медленно, но уверенно набирается. Я ради интереса был устанавливал себе норму в 1200 ккал и успешно набирал вес :)
Единственно действенный метод - ПМЖ (Просто Меньше Жрать) При этом обязательно находить время для пеших прогулок километров на 3-5 в день. Ну или хотя бы через день. Тогда можно добиться желаемого результата.
|
| |
| |
| NARAJANA | Дата: Понедельник, 2016-06-13, 3:30 PM | Сообщение # 11 |
 Професионал
Группа: Проверенные
Сообщений: 343
Статус: Offline
| ИМХО все эти калькуляторы- мура. Человеческий организм не стоит уподоблять паровозу- сколько вкинул угля- столько проехал. Все гораздо сложнее. Есть люди, что питаются только фруктами и качаются без белковых коктейлей и стероидов, любо-дорого на них посмотреть.
UW5EJJ/315LR118
Сообщение отредактировал NARAJANA - Понедельник, 2016-06-13, 3:31 PM |
| |
| |
| kalina415 | Дата: Вторник, 2016-06-14, 12:55 PM | Сообщение # 12 |
 Професионал
Группа: Проверенные
Сообщений: 424
Статус: Offline
| Мужики! Вы не туда попали! Может мне открыть тему о двое- и многожонстве, или о том, что Исус Христос - женщина и много-много тем, которым полон интернет, но темы этого сайта должны соответствовать названию этого сайта, а именно как в плане радиолюбительства, так и в плане вообще радио. Ну найдите соответствующий сайт, зайдите на форум и обсуждайте свои наболевшие проблемы. Если мне интересна тема перехода нашей державной мовы на латиницу, я иду на лингофорум и там обсуждают эту тему, несмотря на то, что мне больше всех нравится сайт радиопрофи. Мое мнение - тема должна быть закрыта, добро пожаловать на сайты о здоровье.
315LR101/UR5EAS
Сообщение отредактировал kalina415 - Вторник, 2016-06-14, 12:58 PM |
| |
| |
| uv5eoe | Дата: Вторник, 2016-06-14, 2:31 PM | Сообщение # 13 |
 Специалист
Группа: Проверенные
Сообщений: 202
Статус: Offline
| kalina415, Анатолий, не горячитесь Ваше возмущение от части можно понять, но и Вы поймите: данная тема открыта в разделе "Болтовня на разные темы (флудильня)", так что никто ничего не нарушает  Для многих это актуальная тема, авось кто опытом поделится
Вы тоже можете открыть свою тему о латинице на страницах любимого сайта, может и единомышленники подтянутся
73!
|
| |
| |
| NARAJANA | Дата: Вторник, 2016-06-14, 9:29 PM | Сообщение # 14 |
|
Професионал
Группа: Проверенные
Сообщений: 343
Статус: Offline
| kalina415, Цитата Мужики! Вы не туда попали! .....
Мое мнение - тема должна быть закрыта, добро пожаловать
на сайты о здоровье.
Ну во флудильне можно писать о чем угодно.
Меня больше удивляет, что люди регистрируются на профильном форуме о радиосвязи, но в темах о радио ничего не пишут, а пишут в подобных темах, о жратве и похудении. Каков сермяжный смысл подобного? Или все же это не люди, а интернет- боты?
UW5EJJ/315LR118
Сообщение отредактировал NARAJANA - Вторник, 2016-06-14, 9:33 PM |
| |
| |
| Greyman | Дата: Среда, 2016-06-15, 0:20 AM | Сообщение # 15 |
|
Завсегдатай
Группа: Проверенные
Сообщений: 1147
Статус: Offline
| Цитата NARAJANA (  ) Меня больше удивляет, что люди регистрируются на профильном форуме о радиосвязи, но в темах о радио ничего не пишут, а пишут в подобных темах, о жратве и похудении.
Владислав, вариантов может быть множество. Например, человек регистрируется под двумя никами. Под одним (например ник=позывной) он пишет в профильных темах, под другим - во флудильне. Потому как стесняется писать, указывая свой позывной.
Что касается непосредственно топикстартера, то shishoid это не кто иной, как сооснователь и директор по маркетингу днепропетровского провайдера Фрегат Сергей Шишкин.
Сообщение отредактировал Greyman - Среда, 2016-06-15, 0:22 AM |
| |
| |
Навигация
